Hikmah dan Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan

Posted on

Hikmah dan Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan

Hikmah Dan Manfaat Puasa Ramadhan – Pada kesempatan kali ini admin akan membahas mengenai hikmah dan juga manfaat puasa bagi kesehatan. Langsung saja kita simak ulasan selengkapnya berikut ini.

Bulan Ramadhan sebentar lagi akan datang. Tentu untuk menghadapi bulan spesial yang hanya 30 hari selama setahun ini persiapanmu harus matang dan tidak boleh asal-asalan. Bulan Ramadhan memang identik dengan puasa danjuga  ibadah-ibadah sunah. Akan tetapi, apakah kalian sudah mengetahui mengenai manfaat puasa Ramadhan yang akan dilaksanakan selama sebulan penuh?

Bulan Ramadhan adalah salah satu bulan yang paling istimewa dan dinanti oleh umat muslim. Karena bulan Ramadhan dianggap sebagai bulan yang penuh berkah dan juga rahmah. Semua umat muslim di dunia yang sehat jasmani serta rohani dan juga sudah akil balik diwajibkan untuk melaksanakan puasa selama sebulan penuh. Meskipun bagi sebagian orang ibadah puasa Ramadhan itu cukup berat, namun terdapat banyak keistimewaan untuk memperoleh hikmah dari Allah berupa kebahagian, pahala, dan bahkan suatu mukjizat dalam kesehatan. Orang yang melanggar syarat sah puasa akan batal puasanya dan juga wajib mengganti puasanya dengan hari lain di luar ramadhan.

Allah berjanji akan memberikan berkah kepada setiap orang yang berpuasa. Seperti yang telah ditegaskan dalam sabda Nabi Muhammad SAW, yang diriwayatkan Ibnu Suny dan Abu Nu’aim: “Berpuasalah maka kamu akan sehat.” Dengan berpuasa, akan diperoleh manfaat secara biopsikososial berupa sehat jasmani, rohani dan sosial. Rahasia dalam kesehatan yang yelah dijanjikan dalam berpuasa inilah yang menjadi daya tarik para ilmuwan untuk meneliti dalam berbagai aspek kesehatan puasa secara psikobiologis, imunopatofisilogis dan biomolekular.

Baca Juga  Shalat Tarawih : Pengertian, Niat, Hukum, Waktu, Tatacara, Dan Keutamaan Melaksanakannya

Hikmah Puasa Ramadhan

Manfaat Puasa Ramadhan tidak hanya untuk kesehatan namun juga sebagai terapi kesabaran dan saranan meningkatkan Iman dan Taqwa kelpada Allah SWT.

Berikut ini adalah beberapa Hikmah Puasa Ramadhan :

  • Membuat lebih bertaqwa kepada Allah SWT.
  • Memperoleh pahala yang melimpah ruah.
  • Memberikan efek yang menyehatkan tubuh.
  • Bisa menyembuhkan berbagai penyakit.
  • Melatih diri untuk bisa menahan nafsu bejat selama hidup di dunia fana.
  • Mendorong diri untuk selalu berbuat kebajikan.
  • Melatih kesabaran, pengendalian diri, kedisiplinan, jujur, emosi, dan yang lain-lain.
  • Bisa mempersempit jalan aliran darah di mana setan berlalu-lalang.
  • Dapat semakin mempererat tali silaturahmi dengan melakukan sahur serta buka puasa bersama.
  • Mengurangi dosa di antara manusia dengan cara saling bermaaf-maafan pada hari lebaran

Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan Manusia

Keseimbangan anabolisme dan katabolisme

Dalam berpuasa di bulan ramadhan terjadi keseimbangan anabolisme dan katabolisme di dalam tubuh. Dimana hal tersebut dapat mengakibatkan asam amino dan berbagai zat lainnya membantu peremajaan sel dan komponennya memproduksi glukosa darah dan juga mensuplai asam amino dalam darah sepanjang hari. Cadangan protein yang cukup padaorgan hati, dikarenakan adanya asupan nutrisi ketika buka puasa dan sahur akan tetap menciptakan kondisi tubuh untuk terus memproduksi protein esensial lainnya.

Tidak akan mengakibatkan pengasaman dalam darah

Dalam puasa Ramadhan, penelitian dari para ilmuwan menunjukkan bahwa asam amino teroksidasi dengan pelan dan zat keton tidak meningkat dalam darah. Sehingga, itu tidak akan mengakibatkan terjadinya pengasaman dalam darah.

Tidak berpengaruh pada sel darah manusia

Menurut penelitian, Pada saat berpuasa tidak mempunyai pengaruh pada sel darah manusia dan tidak ada perbedaan jumlah retikulosit.

Tidak berpengaruh pada penderita diabetes tipe 2

Baca Juga  Puasa : Hal-Hal Yang Disunnahkan Ketika Berpuasa Ramadhan

Pelaksanaan Puasa ramadhan pada penderita diabetes tipe 2 tidak mempunyai pengaruh dan tidak ada perbedaan pada protein gula, protein glikosilat dan juga hemoglobin glikosilat. Akan tetapi, pada penderita diabetes tipe tertentu lebih baik harus berkonsultasi dulu dengan dokter jika akan puasa.

Pengaruh pada Ibu hamil dan menyusui

Ternyata di dalam penelitian yang dilakukan, bisa disimpulkan bahwa tidak ada perbedaan kadar glukosa serum, asam lemak bebas, trigliserol, keton, beta hidroksi butirat, alanin, insulin, glucagon dan juga hormon tiroksin.

Pengaruh pada janin saat ibu hamil berpuasa

Departemen Obstetri dan Ginekologi dari Gaziantep University Hospital, melakukan penelitian terhadap 36 wanita sehat dengan kehamilan tanpa komplikasi berturut-turut. DSejak umur kehamilan 20 minggu atau lebih, yang melakukan puasa selama bulan. Hasil dari penelitian tersebut adalah janin pada ibu hamil yang melaksanakan puasa, terlihat jelas semakin sehat, walaupun terjadi penurunan berat badan pada ibu, tetapi janin justru mengalami berat badan yang meningkat normal.

Penurunan glukosa dan berat badan

Studi kohort yang dilakukan pada 81 mahasiswa Universitas Teheran of Medical Sciences saat berpuasa. Studi ini menunjukkan bahwa manfaat puasa Ramadhan dapat menyebabkan terjadinya penurunan glukosa dan berat badan. Meskipun terjadi penurunan yang signifikan dalam frekuensi makan, ternyata terjadi peningkatan yang signifikan dalam LDL serta  penurunan HDL tercatat pada bulan Ramadhan.

Pengaruh pada fungsi kelenjar gondok

Ternyata melaksanakan puasa juga terbukti tidak mempunyai pengaruh pada fungsi kelenjar gondok manusia. Pada hasil penelitian dari para ilmuwan, menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan dalam kadar plasma tiroksin (TS), tiroksin bebas, tironin triyodium dan juga hormon perangsang gondok pada penderita laki-laki yang sedang berpuasa.

Baca Juga  √ Mandi Wajib : Pengertian, Tata Cara, Rukun, Sunnah, Niat Dan Penyebabnya

Pengaruh pada hormon virgisteron

Sedangkan pada penelitian hormon wanita tidak terdapat gangguan pada hormon virgisteron pada saat sedang berpuasa. Akan tetapi disisi lain, hasil penelitian dari para ilmuwan menunjukkan bahwa terjadinya penurunan hormon prolaktin. Penelitian ini menunjukkan bahwa ketika  puasa, wanita tetap berpeluang besar untuk tetap pada kondisi subur.

Bermanfaat Bagi Jantung

Beberapa penelitian yaitu “chronobiological” menunjukkan hasil bahwa pada saat melakukan puasa Ramadhan mempengaruhi ritme dalam penurunan distribusi sirkadian dari suhu tubuh, hormon kortisol, melatonin dan glisemia.

Demikianlah Hikmah dan Manfaat Puasa Ramadhan Bagi Kesehatan semoga bermanfaat dan terimakasih.